明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
お正月もあっという間に過ぎて残ったのは増えた脂肪だけ・・・なんて悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
私もその一人です・・・
ということで今回は腸活についてお話します
食物の吸収の90％は腸で行われている
食物の吸収はなんと90％腸で行われています。
なのでその腸が汚れているとその汚れが吸収されて血液や細胞の材料になり、太りやすくなったり、様々な不調の原因になってしまいます。
お正月で
✅お餅の食べすぎ
✅暴飲暴食
✅不規則な生活
によって腸が汚れているかもしれません。
もし便秘になっている方がいたら要注意です。「便秘」は万病のもとです！
そんな方におすすめなのが・・・腸活！
腸活とはめちゃくちゃ簡単に言えば腸内環境を整えて、健康な身体を手に入れることです。
最新の腸活に「バイオジェニックス」があります。
バイオジェニックスとは、死菌を含めた乳酸菌の「菌体成分」が腸管免疫を刺激して腸内フローラに好影響を与えることです。
腸活と一言にいっても、やるべきことは沢山あります。
詳しく学びたい方はぜひご連絡ください。
でもほとんどの方はやるべきことが沢山あるとやりたく無くなります。自分がそうなので・・・
なのでまず意識することは「菌をたくさん摂る」です。
納豆、キムチ、ぬか漬け、ヨーグルト・・・
意識して毎日とるだけで全然違います。
まずは１月だけでも良いので意識してみてはいかがでしょうか？
また腸活については詳しく書いていきますね！
そのほか健康のことでお悩みなどありましたらホームページからLINEに登録してお気軽にご質問ください。
よろしくお願いします。