こんなお悩みはありませんか？
- O脚/X脚を治したい
- 腰痛が出やすい
- 膝に痛みがある
- 太りやすい、脚がむくんだり冷えたりしやすい
もし一つでも当てはまりましたら、一度コスモ接骨院の施術を受けてみてください。
コスモ接骨院にはO脚/X脚でお悩みの方が多く来院されて、改善しているケースが数多くあります。
O脚/X脚の症状と原因について
一般的に、両足の内くるぶしを合わせても膝の内側が接しないものをO脚と呼び、逆に両脚の膝の内側を合わせても内くるぶしが接しないものをX脚と呼びます。
どうしても見た目だけに目が行きますが、O脚/X脚の影響は実は「見た目」だけではありません。
腰痛や首・肩こり、膝痛など身体の痛み、むくみや冷えといった症状も出やすくなってしまいます。
では、なぜ見た目以外の影響が出るのか？それはO脚/X脚が「なぜ起きるのか」に関係があります。
大きく分けると原因は２つあります。
①「成長過程の病気やケガ」
そもそも人間は特別な理由がなければ、2歳頃まではO脚、2歳〜6歳まではX脚です。7歳くらいでおよそ成人の脚の角度に成長します。
しかし、生まれながらの骨の病気や、成長の過程での骨の病気、ケガが原因で骨自体が変形したり、正常な骨の並びが保てないとO脚/X脚が発生します。
こちらの場合は改善が難しい場合が多いです。しかし、全く改善しない訳でもありません。
まずは一度ご相談ください。
②「姿勢の乱れと筋肉のアンバランス問題」
そしてこの2つ目の原因がO脚/X脚だけではなく、痛みやむくみを引き起こします。
病気やケガがなくてもO脚/X脚になることがあります。それが姿勢の乱れと筋肉のアンバランスです。
O脚/X脚を治そうと考えたとき、どうしても膝回りだけに意識が行ってしまいます。しかしO脚/X脚は、あくまで結果であり原因はほかにあります。
例えばO脚がなかなか直らない方の原因の多くは、股関節周囲の筋の硬さからくるものです。
そして股関節周囲の金の硬さは、骨盤の前傾や筋力のアンバランスのよって起こります。
つまりO脚/X脚を治していくには、骨盤を中心とした姿勢の改善と筋力のアンバランスの改善の両方が必要になります。
コスモ接骨院にはO脚/X脚でお悩みの方が多く来院されて、改善しているケースが数多くあります。
もしあなたがO脚/X脚でお悩みなら、一人で悩まずにぜひコスモ接骨院まで気軽にご相談ください
当院のO脚/X脚の矯正
1・的確な検査
まず、施術に入る前に原因がどこにあるのかを検査させていただきます。
O脚/X脚を年齢や遺伝などを理由に諦めていませんか？
本当の原因が分かれば必ず改善します。そして多くの場合年齢や遺伝は原因ではありません。
例えば同じO脚でもがに股でO脚になる方も内股でO脚になる方もいます。「O脚だからこれをやれば良い！」なんてものはなく、一人一人O脚になった原因を突き止め、初めて矯正内容が決まるのです。
まずはしっかり検査して原因を突き詰めましょう！
また、検査の上精密検査が必要と判断した場合は整形外科に紹介状を書かせていただきますので安心してご来院ください。
2・しっかり期間を決める
いつまでも通い続けるのではなく、検査の結果、症状改善までの期間もしっかりお伝えいたします。
痛みがある場合とない場合、変形の度合いなどで期間は変わります。いつまでやれば改善するかわからないのは不安ですよね？
コスモ接骨院ではそこまで説明し、納得していただいてから施術をスタートします。もちろん説明を聞いたうえで「やらない」という判断をされても構いません。
しっかり納得していただいてから施術するのがコスモ接骨院の方針です。
じゃあどんな施術をするの？っていう話になるのですが、
簡単にご説明をすると
「骨盤や背骨などの姿勢を矯正して筋肉や関節の負担を軽減し、弱くなっている筋肉だけをピンポイントで鍛えることで筋力のアンバランスを改善することでO脚/X脚を改善、そして再発しない身体にしていく」ということです。
弱くなっている筋肉だけを動かすことなんてできるの？
という疑問をもたれる方もいらっしゃると思いますが、
当院がおこなっている”関節トレーニング”であればそれが可能なんです！！
関節が正常な動きをするためには全身の筋肉が平等に働かないといけないのです。
O脚/X脚になってしまう人は、知らず知らずのうちに姿勢が歪み
偏った筋肉の使い方をしているため、よく使う筋肉とあまり使わない筋肉があります。
この筋力のアンバランスを改善しなければ良く使う筋肉にばかり負担がかかってしまうため姿勢が歪みO脚/X脚は再発してしまいます。
この筋力のアンバランスを正常に戻すことができるのが当院の施術になります。
当院の施術はよく使う筋肉だけではなく、あまり使わない筋肉へのアプローチを
おこなったうえで姿勢も改善させていくことで再発しにくい矯正が可能なのです。
3・徹底したアフターケア
コスモ接骨院では「頻繁に来院をしなくなっても再発しない状態」がゴールです。
そのためには、私生活でどのようなことに気をつけたらいいのか、どのような運動をすればいいのかなどのアフターケアを徹底し、O脚/X脚で悩まれているあなたと一緒に改善への道を歩んでいく必要があると考えています。
このようなご経験はないですか？
お医者さんや整体院で「筋力不足ですね！運動してください！」
そういわれて、正しいかわからないけどスクワットなどの筋トレを行う・・・でも効果も出ないから不安になり結局止めてしまう・・・
O脚/X脚の改善のためのセルフトレーニングで一番大切なことは「筋力が落ちている筋肉をピンポイントで鍛える」
ということです。
使いすぎてる筋肉を休ませるには、今までサボっていた筋肉に働いてもらうようにすれば良いのです。
しつこいですが、大切なことは「落ちている筋肉をピンポイントで」トレーニングすることです。
逆に使いすぎていてO脚/X脚の原因になっている筋肉を更にトレーニングしたら酷くなる可能性もあるのです。
コスモ接骨院では、筋力低下を起こしている筋肉をお伝えし、
ご自宅でもおこなえる適切で効果のあるセルフトレーニングの方法をその場でご指導させていただきます。
当院でずっと悩んでいたO脚/X脚のお悩みを一緒に改善しませんか？
ご連絡お待ちしております。
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住所：山形県天童市芳賀タウン北1-10-1 玄一番101