現代人の80％は経験したことのある腰痛
とにかくこの腰の痛みが一時的にでもなくなってくれればいい！強い痛みが続く時にはそう思います。
痛くても動けるぐらいならいい。動くときだけでも少し痛みが取れればいい。
しかし、一時的に痛みが治まったとしても、またいつ突然痛みに襲われるのかという恐怖をずっと感じ
ていたり、強い痛みが治まっていても何かスッキリしなかったり、不安な毎日を過ごされているのでは
ないですか？
もう好きなスポーツができないのではないか？
一生この痛みと付き合わなければいけないのか？
姿勢が悪いからと言われて良い姿勢を意識しているのに、一向に良くならないどころか、ますます痛みが強くなってくる。
腰の筋肉の過緊張が原因だと言われてマッサージをしてもらっても、一時的に良くなるだけで不安は続くばかり。
なぜ人間はこんなにも腰痛になるのでしょうか？そのメカニズムは？
腰痛・ぎっくり腰の発生原因は大きく分けて３つあります
1 長時間の同じ姿勢
2 急激な強い負荷
3 同じ動作の繰り返し
今日はこの中の１、についてお話します
1 長時間の同じ姿勢
・長時間のデスクワーク
・長時間の立ち仕事
この2つは腰痛になる可能性が高いです。
長時間同じ姿勢を取っていると、姿勢を維持する背骨や腰周り、お腹の中の筋肉が硬くなってしまいます。
デスクワークの方だと、主に背骨や腰周りの筋肉。立ち仕事の方だと、脚の筋肉が疲れ、それが腰への負担を強めていることが多いです。
ただ、正しい姿勢になっていく事で痛みを和らげていくことが可能です。
私が臨床で患者さんに姿勢のアドバイスをするときに、まず「いつもどうやって座ってますか？」と質問
するのですが、正しい座り方ができている人は本当に少ないです。というかほぼゼロに等しいと思いま
す。逆に言うと、正しい姿勢ができていないために腰痛になっているとも言えます。
自分の腰痛の原因は何だろう？
一人で悩まずに天童のコスモ接骨院に一度ご相談下さい！
患者様一人一人に合わせた施術、アドバイスをさせて頂いています。お気軽にお電話、ご来院ください。お待ちしております！