こんにちは！
山形県唯一の「認定猫背矯正マイスター」
天童市 コスモ接骨院 院長の加藤です。
今回は慢性的な腰痛と姿勢の関係についてです。
腰痛で悩んでる方は沢山います。現在腰痛は国民病ともいわれ、日本人の8割が腰痛を感じたことがあるともいわれています。
実は私も前職で飲食業をしていた際は慢性的な腰痛に悩まされました。なので腰痛の辛さは理解しているつもりです。
腰痛の原因はさまざまですが、いろいろな方からお話を聞くとよく原因が分からないものが多いようです。よく「姿勢が悪いから腰痛になりやすい」と言われますが、それはどんな姿勢のことでしょうか？ 今回は、腰痛と姿勢の関係をお伝えできればと思います。
その腰痛の原因は姿勢にある？腰に負担がかかる姿勢とは！
皆さん忙しく暮らす中で誰しもが一度くらいは腰痛に悩まされたことはあるのではないでしょうか。仕事などで荷物を持ったときや激しいスポーツをした後など痛くなった原因がわかるものもありますが、はっきりした原因がわからないものもが圧倒的に多いです。良く言われる原因は年齢のせいや運動不足などです。それは本当でしょうか？当院では普段の姿勢が慢性的な腰痛には大きく関係していると考えています。
一番の理由は前かがみ（前傾）の姿勢になってしまうことです。つまり猫背になってしまうということです。
猫背になってしまうとどういう事がおこるでしょうか？
首が前に傾く
頭が前に傾く事で背中や腰の筋肉が常に引っ張られて緊張する
足や臀部の筋にも負担がかかり、筋肉に引っ張られ骨盤が歪む
筋肉の緊張により血液の循環が悪くなる。
大体このような理由で腰痛の原因となります。
慢性的な腰痛を改善していくには？
つまり腰痛は長い時間負担を掛け続けた結果になります。なので一時的にマッサージなどをしても、根本的な原因が改善していかなければすぐに戻ってしまい、それを繰り返してしまいます。
なので根本的に改善したいのであれば猫背矯正やストレッチなどで根本となる姿勢の改善が必要になります。
ただ「猫背」と一言にいっても様々なタイプがあります。
まずは専門家に今の自分も姿勢を分析してもらい、どのように改善していくべきかをご相談されたほうが良いと思います。みんながみんな同じ姿勢ではありません。その姿勢なあった改善方法があるのです。せっかく改善しようと自分で頑張っても今の姿勢に効果が無かったり最悪逆効果で症状を強くしてしまう可能性があります。
山形県天童市 コスモ接骨院は山形県唯一の「認定猫背矯正マイスター」のいる接骨院です。
姿勢分析だけでしたら無料で行っています。（完全予約制です）
慢性的な腰痛で悩んでいるのであれば一度ご相談ください。
詳しくはホームページで！